Hőségriadót rendeltek el

Kedden 0 órától éjfélig másodfokú, szerdán 0 órától péntek éjfélig harmadfokú hőségriasztást rendelt el az országos tiszti főorvos. Holnap Somogy megyében már 36 fokig is kúszhat a hőmérő higanyszála, szerdától még ennél is melegebbre számítanak - tájékoztatott a Somogy Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve.

Nemcsak nappal, hanem éjszaka is nagyon magas lesz a hőmérséklet. A meteorológiai előrejelzések alapján kedd hajnalban még 15-20, pénteken már 18-23 fok várható. A nappali maximumok is egyre magasabbak lesznek, kedden 31-36, pénteken 34-39 Celsius-fokig emelkedhet a hőmérséklet. Az előrejelzések szerint a héten egyes helyeken a 39 fokot is elérheti a hőmérséklet. Ilyen melegben a hűtés mellett fontos a szervezet folyamatos folyadék- és sópótlása, ehhez a szénsavas és cukrozott üdítők, tömény alkoholos italok helyett tea és olyan ásványvíz fogyasztását ajánlják, amely literenként minimum ötven milligramm nátriumot tartalmaz. A hőséghullám vége még nem látható pontosan, így a meteorológiai előrejelzések függvényében szükség lehet a riasztás meghosszabbítására is.

Jó tanácsok a kánikula idejére:
- Az idősek és a szívbetegségben szenvedők panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
- Amennyiben lehetséges a forró napokon a déli órákban egyáltalán ne tartózkodjunk a napon!
- Kerüljük a kávé, alkohol és a magas koffeintartalmú italok fogyasztását, ásványvíz, tea, kefír és joghurt fogyasztása ajánlott
- Ha tudunk, napi egy-két órát töltsünk légkondicionált környezetben (hivatalok, bevásárlóközpontok)
- Zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel naponta többször is!
- A fizikai munkát végző dolgozóknak a munkáltatók kötelesek a munkavállalók igénye szerint, de legalább félóránként védőitalt és az előírtaknak megfelelő pihenőidőt biztosítani
- Bőrünk védelme érdekében használjunk megfelelő (legalább 15 faktoros) naptejet.

Feltöltötte: Kraft Róbert
Somogy Megye Online